在婚姻中，冷暴力已经成为了一个普遍存在的社会问题。据数据显示，在发生矛盾的家庭中，有88%的家庭中会出现夫妻互相不理不睬的现象，有30%以上的夫妻会出现摔门或摔东西的行为，有48%的夫妻会出现言语攻击。由此可见，婚姻中的冷暴力十分普遍。那么，如果我们在婚姻中遇到了冷暴力对待，该怎么处理呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！
在婚姻中遇到冷暴力对待，应该怎么处理？
1、婚姻中遇到的冷暴力有哪些？
a、冷漠
夫妻间漠不关心，将语言的交流程度降到最低，甚至有意地避免两人接触。
b、冷嘲热讽
夫妻间通过一些手段对对方进行冷嘲热讽，指桑骂槐。
c、性生活停止或敷衍
夫妻间出现冷暴力后，性生活也趋于停止或敷衍，双方的感情逐渐淡漠。
d、对家事不负责
夫妻间出现冷暴力后，彼此都会减少对家庭的付出，对家庭也会更加地不负责，不履行自己的职责和义务。
e、聚少离多、相处时间缩短
夫妻间出现冷暴力后，两人聚少离多，相处的世界缩到最短。
2、冷暴力有哪些危害？
研究发现，在有问题的婚姻中，冷暴力比大吵大闹对婚姻的伤害更大，它更能导致婚姻破裂。这是因为夫妻在大吵大闹时，还在沟通，能够了解彼此的需求和痛点。一旦冷战，夫妻间就找不出彼此矛盾的所在，久而久之，就会让这段婚姻名存实亡，从而彻底地走向破裂。所以，夫妻间的冷暴力比暴力对婚姻的危害更大。
3、婚姻中的冷暴力应该如何处理？
a、透过现象看待本质
冷暴力其实是一种被动攻击，它是隐藏在我们的潜意识里面的，其形成或许与我们童年时期的创伤性经历有关。比如，我们曾经遭受过父母、老师或同学的冷暴力，然后便开始将这种相处模式运用到夫妻关系中。
要想打破这种相处模式，我们就应该直面最真实的自己，看清楚自己的真实价值观、目标和需求，意识到我们能否得到对方的尊重，完全取决于我们如何看待自己。当你将这些问题都弄明白以后，就应该从改变自身开始，破除冷暴力。
b、改变自身
在亲密关系中，冷暴力的出现往往是双方面的，而我们要做的不是改变伴侣，而是改变自己。当伴侣对我们进行“冷暴力”的时候，不要被对方的情绪所诱导，失去自己本身的愿望。而是要理智地去面对，给予对方更多的理解与宽容，同时也给予对方一定的自由空间。
在一段关系中，夫妻二人是相互影响的，当你能够包容、温暖对方，成为对方心中的“小太阳”，那么他自然会主动地接纳你，并回馈予你足够的关怀与呵护。
c、学会一致性的表达
在亲密关系中，最重要的一点是做真正的自己，我们不需要刻意地隐藏自己。如果你在关系中能够真诚的表达自己的需求和感受，无批判、无强加的与对方交流，那么对方也能从你的身上获得安全感，这样他也更愿意对你敞开心扉。
当你们之间能够做到完全信任的时候，就有了打开心结的可能，这样彼此间就不会再出现冷暴力了。
d、寻求专业人士的帮助
当你深陷冷暴力却又无能为力，通过以上几种方式尝试无果时，就应该寻求专业人士的帮助了。通过心理咨询等方式，获取到更多的应对策略，也有助于恢复你们之间的关系。
