失业迷茫不知道做什么，你可能会感觉到特别的焦虑不安，希望有人可以拯救自己，不愿意面对外界的危险。暂时性的逃避可以缓解内心的痛苦情绪，但是，过度的回避会让人抑郁消沉。人在失业迷茫的时候怎么办？这篇文章为你解读。
失业迷茫不知道做什么，人在失业迷茫的时候怎么办
1、结合霍兰德职业兴趣理论，找到适合自己的方向
不论你出于什么样的原因失业，你都可能会质疑自己是否走在一条正确的职业道路上。
如果你可以结合自己的兴趣爱好、优劣势来评估你要从事的职业方向，你会有更加清晰的定位。
霍兰德职业兴趣理论认为合适的职业与人格类型和兴趣高度相关。你对于某个职业的兴趣程度越高，你的积极性会越高。此外，你的人格类型同样会影响职业兴趣。
社会型的人喜欢和人交往，可以考虑与人打交道的工作；企业型的人追求权力和财富，可以考虑营销、管理相关的工作；常规型的人喜欢按照计划做事，可以考虑文字、记录相关的工作；现实型的人动手能力很强，可以考虑工具相关的技能性工作；调研型的人求知欲很强，喜欢思考，可以考虑分析研究类的工作；艺术型的人具有很强的创造力和个性，可以考虑艺术类的工作。
2、运用STAR法则，梳理自己的优势
心理学中有一个STAR法则，是一种结构化的表达思维，对于简历设计和求职面试非常有帮助。
STAR主要分为情境（Situation），任务（Task），行动（Action），结果（Result）四大部分。结合起来，是指你面临什么样的背景，你要实现什么样的目标，你采取了什么样的行动，导致你获得了什么样的效果。
比如，我在XX公司担任课程策划，负责家庭教育和情感心理的课程设计，我结合国外前沿的积极心理学理论，设计出了基于积极心理学的教案和道具，通过这一亮点促使课程销售业绩提升了30%。
你可以回想过往的经历中，你每个工作经历中最有突出的成果是什么？你可以围绕它来整理你工作中的优势。
3、画出生涯彩虹图，规划你的未来
生涯彩虹图由著名的职业生涯规划师舒伯提出，它可以帮助你更加理性的看待自己的职业规划。
生涯彩虹图包括横向和纵向两部分。横向代表人一生的发展阶段，主要包括：成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。
纵向代表人的生活空间，包括九种不同的角色：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。你可以用不同的颜色来表示你对于不同角色的投入程度。你对于某个角色的投入程度越多，它呈现出来的面积就越大。
舒伯认为，如果你在一个角色上投入了太多的精力和时间，你可能会导致其他角色的失败。如果你在某个角色上收获到了成功的感觉，你其他的角色也会受到积极的影响。
画出生涯彩虹图，可以让你对于目前的自己有更加清楚而全面的认识。人的一生中有低谷和高谷，你可以用成长型思维看待眼前的困难。目前的不顺只是一时的，不能否定你的全部价值。
此外，你在某个角色上很失败，不代表你在其他角色上没有收获。虽然你目前没有找到工作，但并不意味着你不是一个好儿子，好女儿。
