有时候在面对因自己的粗心而导致的不必要麻烦时，经常有人埋怨到恨不得揍自己一顿，这其中有些人控制住了这种冲动，有些人却没有，或是小小敲打一下自己的头以示惩罚，或是产生了严重的自残行为，今天就一起聊一聊自残，自残是抑郁的第几个阶段？抑郁症多严重才会自残。
一、了解抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现有抑郁心境、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、睡眠紊乱、欲死亡或者自杀的想法等，按照病情的严重程度可分为轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁三个不同阶段，不同阶段的症状表现程度有所不同，不管是哪个阶段都需要我们重视，尤其是产生自伤行为的时候，抑郁症会严重影响工作、学习、生活和社交，一定程度会出现自残行为及自杀观念或行为。
二、自残是抑郁的第几个阶段？抑郁症多严重才会自残
自残行为在抑郁症每个阶段都有可能产生，但是在中度或重度阶段更容易发生。在抑郁情绪的支配下有些人会通过伤害自己来缓解焦虑、抑郁、愤怒等不良的情绪，把自残当作解决问题的一种方式，病情严重的抑郁症患者可能会因为一些轻微错误或过失而产生深深的内疚感和罪恶感，认为自己要受到惩罚，从而出现自残，甚至自杀行为。自残行为有非自杀性和自杀性之分，前者以自残作为一种非适应性的应对方式用来应对焦虑等消极情绪，缓解压力；后者则是以自杀为目的，用致命的方式伤害自己。不管是哪种都需要我们引起重视。
三、自残与抑郁症
按照病情的严重状况，根据 ICD-10（国际疾病及相关问题的统计分类标准）,抑郁发作可以分为重度、中度和轻度。为了区分这三种类型，ICD 诊断系统首先将抑郁发作的症状分为典型症状和附加症状。（引自：世界卫生组织，1993）
（1）典型症状：几乎整天心境抑郁，几乎天天如此/对日常活动缺乏兴趣或愉快感/精力减退，易疲劳。
（2）附加症状：缺乏自信心或自尊/不合情理的自责/反复出现自杀或想死的念头/思维能力减退，注意力不集中/精神运动性改变,激越或迟滞/睡眠障碍/食欲改变。
根据在个体身上出现的典型症状和附加症状，ICD 对于抑郁病人的疾病程度作出以下区分：(1）重度(severe)抑郁发作：全部3条典型症状十5 条附加症状,整个发作至少持续2周；(2）中度(moderate)抑郁发作：2条典型症状十3或4条附加症状,整个发作至少持续2周；(3）轻度(mild)抑郁发作：2条典型症状十2条附加症状,整个发作至少持续2周。
抑郁症多严重才会自残？自残行为在抑郁症的哪个阶段都有可能发生，而且在中度及重度更容易发生。一旦有这种伤害自己的这种行为，一定要及时的寻求专业心理医生的帮助，根据医生建议进行相应的治疗，抑郁症在生活中不仅常见，临床治愈率也很高，不必有心理负担，我们可以带着治疗感冒的心态去看医生。
