好朋友冷淡了，你心里肯定很难过、焦虑，你很害怕失去这段友谊，但又不知是否应该去主动挽回这段关系。那好朋友冷淡了该放弃吗？害怕失去友谊而焦虑怎么办？大家可以看看这篇社交文章！
好朋友冷淡了该放弃吗？害怕失去友谊而焦虑
第一，先学会和你的情绪好好相处
你和好朋友关系冷淡了，但你又很担心会失去这段友谊。为此，你心里感到烦躁、焦虑。当一个人的负性情绪比较严重的时候，他可能很难去解决好事情。积极心理学家乔纳森·海特曾用大象来比喻人的情绪，力气很大。如果我们不对它进行及时处理，它可能会横冲直撞。
因此，和好朋友之间出现了问题，先学会和你的情绪好好相处非常重要。你不能靠蛮力去制服一头大象，它也不是你的竞争对手，需要你去战胜它，你只需要把它当作朋友去相处。比如，你可以向对待朋友一样的安抚它，或者暂时让自己去做一些比较放松身心的事情来缓解它。
第二，理智分析好朋友冷淡的原因
好朋友对你越来越冷淡，肯定是有原因的。你要理智分析好朋友冷淡的原因。这可能是你们之间发生了很不愉快的事情，或者他觉得你不是他想要交往的人，或者你的好朋友遇到了事情，他暂时不想和任何人交往等。
你可以抽时间冷静的思考，想清楚后再决定是否应该放弃这段友谊。假如你们之间发生过很不愉快的事情，你觉得对方的人品不好，不值得你继续交往，你可以放弃这段友谊，不再对这段友谊去无谓的消耗自我。
而如果你们之间没有发生任何矛盾，你觉得对方是个值得交往的人，你可以再想办法去解决你们之间的问题。比如，你可以主动和你的好朋友联系，然后坦诚的和他进行沟通。
第三，认识人际关系的规律，树立分离意识
有人曾说：“所有关系到最后可能只是相识一场。”而在心理学上有一个“焦点效应”，即人们往往会高估周围人对自己的关注度，而实际上在别人眼中，他可能并没有那么关注你，你在他心中可能也并没有那么重要。也许你把别人当好友，他却觉得你就是一个普通朋友。
而且所有的关系最终都会分离。所以，你要认识人际关系的规律，树立分离意识。当你懂得社交的规律后，你可能就不会再对别人抱有比较高的期望，你会以平常心去对待生命中和你来往的每一个人。有的时候，当你和别人格格不入的时候，你甚至可能要坚强的成为一个“孤勇者”。
第四，积极参加社交活动，多去认识一些新朋友
你和好朋友关系没有那么亲密了，你可以积极参加社交活动，多去认识一些新朋友。当你的朋友多了后，你就不会感到那么孤独、焦虑。即使你的好朋友和你不再有来往，你也能很好的面对。
第五，不要过度关注这件事情，把注意力转移到自己一些比较重要的事情上去
好朋友对你冷淡后，你变得很焦虑。要是你想缓解这种焦虑，你就不要过度关注这件事情，把注意力转移到自己一些比较重要的事情上去。比如，你的学习、你的工作或者你的一些兴趣爱好等。
你要多用时间去提升自己的价值，当你的价值被提高后，你一点都不用忧愁自己会没有朋友。很多人看到闪闪发光的你后，他们会被你所吸引，会主动来和你交往。
