有人说：“婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。”还有人说，谈恋爱的时候看到的都是对方的优点，婚后看到的全是对方的缺点。如果婚后看到老公就烦躁反感怎么办？内心越来越嫌弃老公怎么办？
看到老公就烦躁反感！内心越来越嫌弃老公怎么办
一、分析嫌弃老公的原因
如果你看到老公就烦躁反感，内心越来越嫌弃老公，那么你应该自我反思嫌弃老公的原因是什么，为什么之前不嫌弃老公，现在嫌弃老公了？婚后嫌弃老公可能有两个原因：
1、婚后生活压力增大
在结婚以前你们没有那么大的经济压力，只需要守着自己的工资“一人吃饱全家不饿”。但是结婚以后你们可能需要共同承担房子、车子的债务，这让你们的经济压力增大，从而出现心理压力。这种时候你可能会嫌弃老公赚的不够多、嫌弃老公不会存钱。
2、婚后照顾孩子很累
结婚以后你们有了自己的孩子，但是抚养孩子并没有带给你很快乐的感受，因为大多数的时候你一个人辛苦地抚养孩子，老公帮不上什么忙，甚至连简单的家务都不愿意帮你分担。这时你也会觉得看到老公就烦躁，内心十分嫌弃老公在家不做家务。
二、嫌弃老公是正常的
如果看到老公就烦躁反感，内心越来越嫌弃老公，那你有没有想过，对老公的嫌弃是正常的？
心理学上认为每段婚姻都可能会经历厌倦期，在亲密关系上这叫做“权力斗争期”，这个阶段我们会看到对方的缺点，并且可能会与对方产生矛盾、发生争吵。
比如谈恋爱的时候每次见面不说他会精心打扮，起码也会把自己捯饬得干干净净的。但是结婚以后经常不修边幅、邋里邋遢，在家里看到了他生活中的有很多坏习惯、臭毛病，由此就会对老公产生嫌弃的感觉。
三、调整自己的情绪
看到老公就烦躁反感，内心对老公有嫌弃的感觉，这其实是一种情绪反应。如果我们总是嫌弃老公，那么可能会对老公发脾气，这是消极情绪对我们行为的影响。显然，如果我们长时间在消极情绪状态下，会不利于亲密关系的持久和稳定。
所以我们应该调整自己的情绪，每当我们忍不住想要向老公发脾气的时候，就默默地做深呼吸，吸气、呼气，重复3-5次。或者进行自我暗示：“别生气，别发火，生气是和自己过不去，发火对身体不好。”
四、和老公进行沟通
调整情绪是为了避免对老公发脾气，从而影响亲密关系，造成更大的矛盾。但单单靠我们自己是解决不了亲密关系的问题的，要促进亲密关系，还得就一些生活习惯、琐事和老公进行沟通。
比如我们应该和老公坐下来聊聊，告诉他：“我最近比较烦躁，你可能也感觉到了，我觉得你以前做得很好，现在有些事你有点不放在心上了。”
要记住我们和老公沟通的目的并不是吵架，所以我们不应该抱着指责、否定的态度，而应该语气柔和地引导老公去改正，在他的身边提醒他。
看到老公就烦躁反感其实是正常的心理，这意味着你们可能进入了“权力斗争期”。内心越来越嫌弃老公怎么办？要学会调整自己的情绪，和老公进行有效沟通。
