走不出失恋的人，不是爱得太深，是还抱着“他可能回来”的幻想。你一边告诉自己“我要放下”，一边偷偷看他有没有更新动态。这种拉扯，才是真正的折磨。想走出来，第一步不是做一堆事，是先断了“挽回”这个念头。
第一步：承认“结束了”，不给自己留后路
很多人走不出来，是因为心里还有个小声音：“也许我们还会和好”“也许他只是一时冲动”“也许过段时间他就回来了”。
这些“也许”是你最大的敌人。
怎么做：
删了聊天记录，别留“证据”
退了关联账号，别留“通道”
把他送的东西收起来，别放眼前
告诉自己：结束了，就是结束了。不给自己留“万一”的念想。
不是狠心，是自救。
第二步：允许自己难过，但给个期限
失恋了不难过才不正常。哭、躺着、不想吃饭、听伤感歌曲——允许。
但是，给个期限。
给自己三天，最多一周，尽情难过。
哭够了，就该干嘛干嘛。
别把“失恋”过成一种生活状态。
你可以说：“我很难过，但我不会一直难过。”
第三步：把注意力拉回自己身上
失恋后最怕的不是伤心，是“没事干”。一闲下来就胡思乱想，越想越难过。
怎么做：
去运动，出汗比流泪管用
学点新东西，哪怕只是做一道菜
约朋友见面，别一个人待着
把之前想做但没做的事捡起来
你不是在“转移注意力”，你是在“重建自己的生活”。
第四步：别急着进入下一段
有人觉得“忘掉一个人的最好方式是爱上另一个人”。这是最坑的建议。
为什么：
你还没整理好自己，下一段大概率还是坑
你只是拿新人当创可贴，对人家不公平
空窗期不是坏事，是让你想清楚自己要什么
先把自己过好了，再谈下一段。
第五步：接受“我还是会想起他”
走出失恋，不是“完全不想他”，是“想起他时，心里不再翻江倒海”。
你还会路过以前常去的店
你还会听到一起听过的歌
你还会在某些瞬间想起他
没关系。想起就想起了，别沉浸进去就行。
走出来不是“我不爱他了”，是“我爱不爱他，都不影响我过好自己的日子了”。
你不是在等他回来，你是在等自己放过自己。
