撰文：康仔｜圖片：SHUTTERSTOCK

飲茶養生療效高

綠茶抗老紅茶美白，更有飲用黑茶瘦身效果最好的說法，相信大家都聽過，其實只要飲用得宜，茶的養生療效絕不比輸給任何補品和健康食品。但如果過量飲用，好多時候又會適得其反，就如飲太多茶會有失眠，胃痛等，所以緊記一個道理就是「適量是藥，過量則成毒」。

白茶

白茶雖不如綠茶、烏龍茶等更為常見，不過，也有銀針白毫、白牡丹等不同的品種；在英國，喝白茶則是非常流行的。