撰文：Zoe Li｜圖片：Zoe Li、網上圖片｜資料來源：Zoesportdiary｜原文刊於：新假期

8個HIIT高強度消脂動作

一共有8個動作，建議預備計時器，每個動作連續做30秒，休息15秒便做下一個動作。完成8個動作可稍為休息一下，然後再重覆做多兩次，前後都只需20分鐘，第4波肺炎來襲，健身室第三度閉關，在家一起運動吧！

1. Plank Knee to Elbow 平板交叉觸膝捲腹