俗话说：“七年之痒。”许多人在进入一段婚姻以后，会产生身心疲惫，累觉不爱的心理，这可能是进入了婚姻倦怠期。为什么会进入婚姻倦怠期？夫妻感情到了厌倦期怎么办？这篇文章为你解读。
一、为什么会进入婚姻倦怠期呢？
一项针对于已婚居民的调查发现，每10个已婚人士中，有3个左右出现了婚姻倦怠感。而婚姻倦怠的原因主要有以下几种：
1、新鲜感的匮乏
美国心理学家亚瑟·阿伦认为每个人最开始和他人建立关系的目的，是想要获得和自我突破有关的奖励。比如习得一项新的技能，获取不一样的观点等。当最开始自我突破的新鲜感消失后，即无法从另一方那获得新技能和新观点后，倦怠感会产生。
在亲密关系中，如果两个人不再花时间一起去参加娱乐活动或新的活动，日常生活只是停留在柴米油盐酱醋茶上，那么其中的一方可能会觉得婚姻生活太单调无聊，而产生厌烦心理。
2、生活环境导致的婚姻压力
研究表明，导致婚姻倦怠的最主要原因是生活环境带来的婚姻压力。
这里的婚姻压力，既包括情感上的压力，也包括经济压力。其中，情感压力可以直接预测一个人的离婚意向。
比如，小美和小林结婚以后，小美发现小林和自己理想的另一半差距太大，她心中所想的那个爱干净、喜欢搞卫生的小林一去不复返，现在面对的只有一个喜欢随地乱扔袜子，脏衣服几天不洗的小林，小美在这种情境下很容易对小林失望。
3、不良的互动模式
每段关系随着相处加深，都会不可避免的暴露出一些问题。
但值得关注的是，问题并不可怕，关键是两个人是否有解决问题的意向和能力。
如果双方总是采取不良的互动模式去应对感情中的问题，那么双方在感情里体验到的消极情绪可能会比积极情绪更多，导致这段关系深陷在倦怠之中，难以自拔。
比如，一方总是指责、批评、辱骂、冷暴力另一方，很少对另一方表达真诚的赞美和共情。
二、夫妻感情到了厌倦期怎么办？
1、承认厌倦期的存在
你可以试着和伴侣坐下来，平静的聊一聊你们两面对的关系困境。
在这个过程中，了解对方的情绪和感受，表达自己真实的想法，可以拉近你们内心的距离，也可以让你们更能直面关系中的困境。
此外，你需要看清的是，关系的倦怠并不是某一方造成的，单方面的埋怨并不能带你们走出泥潭。相反，和伴侣一起面对真实的自己，承认两个人的差异，可以让你们更精准的找到问题。
如果你觉得聊天效果很好，你们可以每天固定一个时间进行谈话交流，如睡前的15分钟，聊一聊当天的感受。
2、为感情增添新意
有些时候，相处厌倦，是因为彼此对于日常的交流和相处模式太过熟悉和单调。
如果可以为这段感情增添一些新意，你们的相处会更加有激情。
比如，在婚姻关系中，尝试走出自己的舒适区和熟悉的圈子，去感受对方的喜好，陪对方去做他喜欢做的事情，可以为你们的关系带来更多的活力。
此外，经济条件和时间允许的情况下，你们也可以考虑一起去旅游一次，缓解生活中的压力。
