为什么总是希望伴侣认可自己？因为生而为人，“被他人看见” 是我们的基本需求。
看见，代表了我重视你，你是重要的，这是亲密关系的基础。“看见”也是良性沟通的前提，更是建立深度关系的必经之路。
总是希望老公能看到自己怎么办
“看见”自己需要有觉知力，能接纳自己。“看见”他人需要有“爱”这一块显微镜。
为什么恋爱中的男女，主动一方容易看见另一方的情绪和需求，因为主动一方愿意付出更多的爱、时间、精力、来关注另一方的情绪变化，所以更能明察秋毫。
抛开恋爱状态，生活中的亲子之见的看见，需要关系的亲密联结，这在于生活点点滴滴的互动和反应、沟通，其中有共情力的提升和非暴力沟通能力的习得。
能看见自己和接纳自己的人，放下小我，对他人的“看见”更迅速和精准，也更容易与别人建立深度关系。“看见”需要有慈悲心。
有一对夫妻，一个来自北方，一个来自南方，二人兴趣爱好、生活习惯完全不同。
妻子说， 他们的相处秘诀就是，哪怕平时各忙各的，但一个月里至少有一天要将全部注意力放在对方身上。
妻子会在丈夫下厨那天，跟在他身边听他炫耀厨艺，拍下他炒菜时的背影和菜肴发个朋友圈，配文从相识相恋说到柴米油盐，感慨几十年婚姻不易。
丈夫每个月会有一天陪妻子去看话剧、喝咖啡，哪怕他对话剧内容完全无感，也会称赞妻子优雅漂亮，说自己当司机也赏心悦目。
你看，其实这样的时刻不需太多，只要我们在那一刻能将全部注意力放在对方身上，就是在表达：我看见了那个真实的你，并因为你是你而关注你、欣赏你，无论我们做的事我是否感兴趣。
