婚姻关系中，没有争吵并不意味着这段关系没有问题，反而很有可能潜藏着更大的危机，比如冷战，如果你的老婆总是发脾气冷战，你该怎么办呢？她不用言语刺激你，而是不理你，把你当作空气，你能接受吗？接下来我们展开分析一下，老婆总是发脾气冷战我很压抑，该怎么办？
老婆总是发脾气冷战我很压抑，该怎么办？
一、多注重自己的心理感觉
老婆总是发脾气冷战，并且你感受到了很压抑的感觉，那么这无疑是一种冷暴力。
冷暴力会让人的情感变得迟钝，这是因为人们为了避免被伤害，会开始隔离自己的情感，慢慢的，就容易让人不知道自己到底是痛苦还是开心。
所以为了避免自己的情绪变得麻木或者极度负面，你要多注重自己的心理感觉，每天询问自己的情绪，从而保持自己情绪的灵敏。
可能你会觉得这不是一件好事，因为你会感受到来自老婆的冷暴力，会很受伤，但是你要知道，长期那样隔离自己的情感，那么你和行尸走肉又有什么区别呢？
二、积极和老婆沟通
冷暴力最大的克星就是沟通，所以你要积极和老婆沟通，弄清楚为什么老婆总是发脾气冷战，她这样做的目的是为什么。
她一定是有原因才会这样的，要知道每一个问题的背后都隐藏着人们不曾注意的关键原因。
或许你的老婆曾和你反馈了很多次她的诉求，例如要你帮她分担一些家务，多多照顾一下孩子，或者多多处理一下她和婆婆之间的问题，但是你都敷衍了事，或者不管不顾，于是她对你死心了，觉得你是不可能改好的，所以才选择这种方式应对你。
因此，你要积极和她沟通，让她觉得沟通能够解决她和你之间的问题。
当然，如果你觉得自己不善于沟通，或者不会沟通，那么可以寻求专业心理咨询师的帮助。
心理咨询师站在第三方角度，会比较全面且客观的看待你们之间的问题，同时还会运用心理知识，帮你们更快更有效的解决问题。
三、做好离开这段关系的准备
有时候，对方可能拒绝改变，因为对方想依靠这种方式对你进行情感操控，那么这时候离开这段关系可能不失为一个明智之举。
也许你会觉得很可惜，或者因为别的一些原因，对未来的生活充满了担忧，总觉得离开了对方，孩子没有了妈妈怎么办？自己还能找到爱自己的人吗？会不会孤独终老一辈子？迟迟下不了决心。
但是你要知道，在一段错误的关系里沉沦，并不可能长久，迟早有一天会分开的，与其将来损失更多，不如及时止损，活出自我。
所以你可以当下就从自己的兴趣爱好出发，结交更多志同道合的好友，或者集中精力发展自己的事业，那么当你觉得自己已经做好离开这段关系的准备时，你之前担忧的那些问题，自然也就迎刃而解了。
以上就是老婆总是发脾气冷战我很压抑，该怎么办的全部内容，如果你也有这方面的困扰，总觉得老婆在对你实施冷暴力，不妨试试这3个方法，相信这些方法会在一定程度上给予你帮助。
