焦虑症是生活中比较常见的一种心理疾病，患有这种心理疾病的人总是处于毫无缘由的焦虑当中。如果自己的朋友患有焦虑症，朋友焦虑症发作我能做什么？试试下面三个方法，帮助朋友缓解焦虑症状。
朋友焦虑症发作我能做什么？
1、转移朋友的注意力
当朋友的焦虑症发作时，单纯地讲道理是没有用的。无论我们怎么讲，朋友仍旧会陷入焦虑当中。因为焦虑症患者并非不能意识到自己的问题，他们只是控制不住自己而已。
焦虑情绪的存在，会使得患者不断地思虑生活中的消极事件，这样的思维反刍会使得患者愈发焦虑，因此转移他们的注意力，打断这种伤害极大的思维反刍，是帮助朋友的好办法。
2、及时带朋友就医
要知道，焦虑症和普通的焦虑情绪是有很大的区别的。普通的焦虑情绪通常都有着明确的焦虑对象，而焦虑症带来的焦虑往往是毫无缘由的。因此焦虑症解决起来要苦难得多，并非我们的三言两语或是常规劝解能够改善的。
所以我们需要及时带朋友就医，让专业的心理从业人员去解决朋友的问题。当然，如今网上也有一些提供心理咨询的服务，比如本站的信说服务，这些服务也能帮助人们解决问题，同时成本较低，可以建议朋友尝试。
3、保护好自己的情绪
需要注意的是，我们在帮助朋友处理焦虑症的时候，一定要保护好自己的情绪，不要过深地介入朋友的情绪，使得自己也变得焦虑起来。我们知道，情绪具有极强的感染性，若是我们不注意，也有患上焦虑症的风险。
这就需要我们在劝解朋友的时候，当意识到自己的情绪不舒服了，就要及时地把自己抽离出来。不要认为这样对不起自己的朋友，只有我们把自己的情绪照顾好了，我们才能更好地照顾朋友。
朋友焦虑症发作我能做什么？我们可以转移朋友的注意力，或是在朋友症状严重时带朋友就医。此外，我们还需保护好自己的情绪，不要让自己也陷入焦虑情绪当中。
