虽然人们对心理健康、心理疾病的关注度越来越高，但是还有很多人不了解心理学这个行业，对一些心理学技术可能存在误解。比如“心理咨询就是聊天对吗？为什么？”其实咨询确实是从聊天开始的，这篇文章就为你介绍：和心理医生聊天都聊啥？
一、心理咨询就是聊天对吗为什么？
俗话说“外行看热闹，内行看门道”，从外行的角度来说，心理咨询确实就是聊天，但是从专业角度来说，心理咨询却远远不止聊天这一门技术。
倾听技术也是心理咨询的重要组成部分，咨询师在谈话的过程中积极地、认真地倾听来访者的话，并且给到无条件地接纳和关注。
很多人觉得咨询师不太表达自己的想法，其实咨询师在倾听的过程中通过坐姿、眼神来给到来访者支持，引导来访者表达自己的感受。这就是为什么一些来访者觉得咨询师没怎么说话，但是咨询结束以后自己的情绪却得到了改善。
共情技术同样非常重要，当来访者滔滔不绝的时候，咨询师绝对不会说：“我理解你”，他们会用更明确的话告诉你：“我理解你的这种感受，你一定感到很痛苦吧？”
通过共情，来访者能感受到咨询师是真正理解他们的，这样才能减轻来访者的恐惧，打开通往他们内心的大门。
二、和心理医生聊天都聊啥
一般来说心理医生是负责开处方药的，他们做的工作是诊断、治疗，而心理咨询师的工作是咨询，通俗一点就是和人聊天。
和心理咨询师聊天的内容有很多，比如介绍自己的情况、最近的情绪怎么样、童年有没有经历过创伤事件、原生家庭是否和睦等。心理咨询师会通过咨询过程来了解来访者，然后慢慢地解决来访者心中的问题，化解内部的矛盾。
所以如果有人认为心理咨询是单纯的聊天，那么就说明他对心理学还不太了解。无论是和心理医生聊天还是和心理咨询师聊天，最终的目的都是解决自身的心理问题。
