内卷的意思是因为压力大而“被自愿”地竞争，这可能会引起心理内耗，有人说：“比内卷更可怕的是内耗”。究竟什么是心理内耗呢？会给人造成什么样的影响？内耗其实才是人性最大的弱点，这句话真的合理吗？今天就跟着小编一起来了解一下心理内耗这个内容吧。
一、比内卷更可怕的是内耗
我们都有过筋疲力尽的感觉，比如上学的时候刚刚参加完一场体育考试，或者刚刚参加完运动会上的长跑比赛，这时肯定感觉身体整个都被掏空了，甚至过了好几天还浑身酸痛，这是身体上的劳累感。
心理上也有劳累感，举个最简单的例子，很多人都有过在众人面前自我介绍或者是做个报告之类的经历，在正式上台之前，我们通常会感到很紧张，这是一种正常的情绪反应。但如果从一个星期以前就开始紧张，那么就产生了比较严重的焦虑情绪。此时内心一定十分警觉，但同时又感觉非常“心累”，这就是心理内耗的表现。
还有很多场景体现了心理内耗，比如当我们一直集中注意力学习、工作的时候，有时候不仅会感到腰酸背痛，还会有一些突如其来的伤感，这也是心理内耗。因为人自我控制是需要消耗心理资源的，如果资源过度消耗，就会产生心理内耗。
二、内耗其实才是人性最大的弱点
为什么说内耗其实才是人性最大的弱点，是因为如果身体上出了问题，我们可以通过吃药、休息调养来恢复，但是如果心理出了问题，很多人会束手无策。并且从心理学的角度来说，知情意行是协调统一的，无论哪方面出现问题，都会对大局造成影响，比如一个人情绪失落，就会学习效率低、工作失误。
内耗的人通常会出现情绪问题，心烦意乱、郁郁寡欢，好像对什么事情都不满意一样。其实这是因为他们的内心充满消极厌世的态度，所以不能正确作出评价。
除此之外，内耗的人也不能作出合理的判断，有时表现为优柔寡断、犹豫不决。比如平时表现都不错，但是只要遇到一点挫折和困难马上掉头就走，完全不愿意去努力尝试，更不用说挑战自己了。这是因为内耗的人给自己太大的压力，心里总觉得：“如果我做不到就很失败”。
从心理学专业角度来看，内耗的人会对自己作出错误的评价，这源于他们错误的认知方式。比如一些人“不以成败论英雄”，无论结果如何，他们享受的是自己努力的过程；但是心理内耗的人不会这么想，他们只会觉得自己失败很丢脸，所以宁愿选择放弃，也不去尝试，这可能是因为他们产生了习得性无助。
习得性无助是美国心理学家塞利格曼提出来的心理学概念，指的是因为经历过多次失败，所以人选择放弃努力、自暴自弃的一种做法。心理内耗的人可能就是由于这个原因形成了错误的认知。
总而言之，内卷的人还是努力的，但是内耗的人可能会放弃努力，所以比内卷更可怕的是内耗。了解了心理内耗产生的危害，相信你也更能理解“内耗其实才是人性最大的弱点”这句话。
